運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

您是否常被焦慮緊張纏上，夜里翻來覆去難入眠？別擔(dān)心，今天為您解鎖三個“解壓助眠”的神奇穴位！從掌心的勞宮穴，到腕間的內(nèi)關(guān)穴，再到掌側(cè)的后溪穴，簡單按揉就能為身心“松綁”，趕快分享給身邊人！

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 心血管診療中心主任 尚菊菊